abt

ABT to wzmacniająco-kształtujący trening skoncentrowany na dolnej partii ciała. Celem treningu jest płaski brzuch, smukłe uda i jędrne pośladki. Ćwiczenia ABT dodatkowo wzmacniają mięśnie całego ciała, a także przyspieszają spalanie zbędnego tłuszczu. Dzięki temu pozwalają rozprawić się z cellulitem i sprawiają, że skóra jest bardziej elastyczna i sprężysta. Efektem intensywnych treningów jest również poprawa kondycji fizycznej oraz koordynacji ruchowej, a także świetne samopoczucie i wygląd. Treningi ABT są bezpieczne dla kręgosłupa i stawów, dlatego polecany jest dla wszystkich. Układy ćwiczeń przygotowywane są przez instruktora, który prowadzi zajęcia. Oczywiście są one dopasowywane do możliwości kondycyjnych danej grupy. W czasie ćwiczeń mogą być wykorzystywane stopnie, gumy, ciężarki i piłki.