fitness

Fitness to słowo, które zna niemal każdy. Jednak większości osób kojarzy się on ciężkimi ćwiczeniami fizycznymi. Tymczasem nie do końca jest to prawdą, ponieważ fitness to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim zdrowy tryb życia. Fitness to najlepszy sposób na walkę z chorobami cywilizacyjnymi i zapobieganie różnorodnym schorzeniom. Trudno stworzyć kompletną definicję fitnessu. Można powiedzieć, że jest to w pełni celowe oraz świadome oddziaływanie aktywnością fizyczną na zdrowie fizyczne i psychiczne, a także na emocje i sprawność umysłową. Ideą fitnessu jest harmonia ciała oraz umysłu, dzięki której człowiek pozostaje w doskonałej formie do późnej starości. Dla wielu osób fitness to swoista filozofia życiowa, której celem jest zdrowie fizyczne i psychiczne oraz doskonałe samopoczucie. Jednak pojęciem tym określana jest także gimnastyka rekreacyjna, w której ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki. Warto jednak pamiętać, że fitness przynosi najwięcej korzyści, jeśli aktywność fizyczna połączona jest z odpowiednim odżywianiem i dbaniem o swoje ciało oraz umysł.
5.00
Małgorzata Albin
Z wykształcenia magister Wychowania Fizycznego warszawskiej AWF ukończonej ze specjalizacjami instruktorskimi: narciarstwo zjazdowe, piłka ręczna, windsurgfing, pływanie, gimnastyka oraz ratownik ...
 
 
Karol Serafin
5.00
Tomasz Kleszcz
Witam, jestem trenerem, sportwcem, pasjonatem zdrowego trybu życia.Jeżeli chcesz potrenować w sposób bezpieczny i efektywny to chętnie Ci w tym ...
 
Joanna Dąbrowska
Dzień dobry, tu Twoja ulubiona Trenerka Joanna :)A nie....hmmmm.... Ty nie masz jeszcze swojego trenera?! Ups! W takim razie trafiłaś ...
5.00
Marta Flak
Moja przygoda ze sportem zaczęła się już dawno - staż 8 lat w piłkę nożną, spowodował, że stwierdziłam "to jest ...
5.00
STREFA DOBREJ FORMY
Strefa dobrej formy to młoda, stale rozwijająca się marka. Strefa oferuje Ci wszechstronne zajęcia ruchowe dla poprawy kondycji oraz ogólnej sprawności fizycznej. Naszą niepodważalną ...
 
5.00
Damian Zapart
Jestem trenerem z pięcioletnim doświadczeniem w pracy z klientami indywidualnymi i w znanych klubach fitness. Ukończyłem Wydział Wychowania Fizycznego na ...
5.00