kettlebell

Ketllebell - odważnik, mający formę kuli z rączką. Kettlebell lifting dyscyplina sportowa polegająca na cyklicznym podnoszeniu kettlebellsw pozycji stojącej, przez określony czas. Kettlebells zostały stworzone w Rosji w XVIII wieku. Szeroko były i są wykorzystane w wojsku i innych strukturach mundurowych. Na dzień dzisiejszy znaleźli swoje szerokie zastosowanie w fitnessie. Nic dziwnego.Ponieważ treningi z wykorzystaniem kettlebells służą nie tylko do straty zbędnych kilogramowy, a i dla ulepszenia kondycji, wytrzymałości i siły mięśni. Pod czas wykonywania ćwiczeń za pomocą kettlebells wykonuję się kilkominutowe serii ruchów z jednoczesnym wykorzystaniem wielu mięśni. Treningi za pomocą kettlebels idealnie nadają się dla zwiększenia siły bez masy mięśniowej. Każdy kto chcę poprawić swoją kondycje, zwiększyć efektywność treningów i zwiększyć sile może skorzystać z treningu kettlebells.

5.00
Małgorzata Albin - Trener Personalny Warszawa
Z wykształcenia magister Wychowania Fizycznego warszawskiej AWF ukończonej ze specjalizacjami instruktorskimi: narciarstwo zjazdowe, piłka ręczna, windsurgfing, pływanie, gimnastyka oraz ratownik ...