pole dance

Taniec na rurze, nazywany także pole dance, początkowo rozpowszechniony był wyłącznie w klubach ze striptizem. Jego celem było wywołanie seksualnego napięcia i widzów, dlatego tancerki zazwyczaj był nagie lub bardzo skąpo odziane i wykonywały różnorodne ewolucje na pionowo ustawionej rurze. Obecnie taniec na rurze zyskał nowy, sportowy wymiar i w formie pozbawionej erotyzmu uprawiany jest podczas zajęć fitness. Pole dance jest aktywnością dla każdego ? zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Łączy on w sobie gimnastykę, taniec oraz fitness, a podczas zajęć można zgubić zbędne kilogramy, pozbyć się kompleksów i nabrać wdzięku. Taniec na rurze modeluje sylwetkę, ujędrnia ciało i daje poczucie siły. Ponadto podczas treningów można poprawić koordynację ruchów i gibkość, a do tego świetnie się bawić. Taniec na rurze pozwala wzmocnić mięśnie ramion, brzucha, pleców oraz pośladków, ud i łydek. Do jego nauki nie jest potrzebne doświadczenie taneczne, czy doskonała kondycja. Zarówno siłę mięśni, jak i elastyczność można wyrobić w czasie zajęć, dlatego na tego rodzaju zajęcia taneczno-fitnessowe może zapisać się dosłownie każdy.