skoki narciarskie

Skoki narciarskie są zimową dyscypliną sportową, która od połowy XIX wieku jest rozgrywana na narciarskich skoczniach. Celem zawodników jest wykonanie jak najdłuższego skoku, który poprzedzony jest rozpędzeniem się i odpowiednim odbiciem na progu skoczni. W zależności od rodzaju skoczni długość skoków może przekraczać nawet 200m, przy czym ocenie sędziów podlega nie tylko odległości, ale również styl skoku. Wyczynowe skoki narciarskie najlepiej zacząć uprawiać w wieku 7-8 lat. Jest to idealny czas na odpowiednie kształtowanie sylwetki, dietę oraz specjalne ćwiczenia. Skoczek narciarski musi być lekki i dość wysoki. Na każdym etapie rozwoju przygotowywane są inne zestawy ćwiczeń, w tym również ćwiczenia wytrzymałościowe i akrobatyczne. W skokach narciarski bardzo ważna jest odpowiednia motywacja, bez której trudno osiągnąć sukcesy w tej niezwykle wymagającej dyscyplinie sportu. Skoków nie trenuje się rekreacyjnie, ponieważ sport ten wymaga odpowiednich predyspozycji, dobrego sprzętu oraz profesjonalnych treningów.