sporty siłowe

Sporty siłowe to cała grupa dyscyplin sportowych, do których zalicza się podnoszenie ciężarów, kulturystkę, strongman, armwrestling oraz trójbój siłowy. Podczas treningów największy nacisk kładziony jest na zwiększenie tężyzny poprzez próby dźwigania dużych ciężarów, a także na zwiększenie masy mięśniowej zawodników. Jedyną dyscypliną olimpijską spośród wszystkich sportów siłowych jest podnoszenie ciężarów. W skład tej dyscypliny wchodzą dwie konkurencje - rwanie oraz podrzut. Trójbój siłowy nie jest natomiast dyscypliną olimpijską, ale cieszy się ogromną popularnością na tzw. treningach masowych. Wynika to z faktu, że ma on niższe wymagania sprzętowe i łatwiejszą technikę. W skład trójboju wchodzi przysiad, wyciskanie sztangi w pozycji leżącej oraz martwy ciąg. Bardzo widowiskową dyscypliną jest amrwrestling i strongman. Zawody strongmanów zawsze przyciągają dużą widownię. Sport ten ma głównie charakter użytkowy, podczas gdy np. kulturystyka ma na celu uzyskanie odpowiednio ukształtowanej masy mięśniowej.

5.00
Tomasz Kleszcz
Witam, jestem trenerem, sportwcem, pasjonatem zdrowego trybu życia.Jeżeli chcesz potrenować w sposób bezpieczny i efektywny to chętnie Ci w tym ...
 
5.00
Damian Zapart
Jestem trenerem z pięcioletnim doświadczeniem w pracy z klientami indywidualnymi i w znanych klubach fitness. Ukończyłem Wydział Wychowania Fizycznego na ...
5.00