trx

TRX nazywany też treningiem w zawieszeniu to rodzaj ćwiczeń, którego pomysłodawcą jest były amerykański komandos Navy Seals. Początkowo była to metoda treningowa przeznaczona dla żołnierzy. Do treningów wykorzystywane były specjalne zestawy pasów, która umożliwiały wykonywanie różnorodnych wariantów ćwiczeń siłowych w każdych warunkach. Z czasem metoda TRX trafiła do klubów fitness i stała się bardzo popularna. Taśmy TRX mają kształt litery Y i są zrobione z bardzo lekkiego i jednocześnie wytrzymałego polimeru. Są one bardzo łatwe w transporcie i umożliwiają trening dosłownie wszędzie. Jeden koniec taśm mocuje się do stabilnego punktu, a pozostałe dwie linki z uchwytami zahacza się o stopy lub trzyma w rękach. Trening TRX zmusza mięśnie do dźwigania ciężaru ciała osoby ćwiczącej, dzięki czemu możliwy jest ich równomierny rozwój bez niepotrzebnego obciążania kręgosłupa i stawów. Ćwiczenia z taśmą TRX polecane są każdemu, kto chce wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, a także wyrzeźbić wybraną partię mięśni. Do wyboru jest ponad 300 wariantów treningu, więc każdy może znaleźć coś dla siebie.