wspinaczka

Wspinaczka to nie tylko sport ekstremalny, ale niejednokrotnie życiowa pasja. Najczęściej wspinacze wchodzą na skałki, góry, czy kamienie. Jednak coraz bardziej popularne staje się wspinanie na ściany budynków, mosty, pomniki, czy murki, a także specjalne ścianki wspinaczkowe. Podstawowy podział wspinaczki to wspinaczka klasyczna, w której wykorzystuje się tylko sprzęt do asekuracji oraz hakówka lub wspinaczka hakowa, w której do przemieszczania się wykorzystywany jest specjalistyczny sprzęt, taki jak ławeczki, czy drabinki. Zdecydowanie najtrudniejsza jest wspinaczka zimowa oraz nocna, które wymagają naprawdę dobrej kondycji i doświadczenia. Tereny do wspinaczki są oznaczone skalą trudności, dzięki czemu można bez problemu znaleźć trasę dopasowaną do swoich umiejętności. Do trenowania wspinaczki niezbędne jest poczucie równowagi oraz gibkość. Równie istotna jest niska masa ciała oraz silne mięśnie obręczy barkowej i palce, ponieważ w czasie wpinania niejednokrotnie trzeba przenosić ciężar ciała wyłącznie siłą rąk. W przypadku wspinaczki górskiej duże znaczenie ma także odpowiednia wydolność fizyczna.